كيف يتم تحديد مقاسات الدراجات الهوائية لمختلف الأعمار؟

يوجد عدة خطوات يمكنك أن تنفذها لكي تحدد مقاس الدراجة الهوائية المناسب لك، وهي كالتالي:

• يجب عليك أولاً قياس طول الساق الخاص بك عن طريق الوقوف عاري القدمين ووضع الكتفين على الحائط، ثم قياس المسافة من الأرض إلى العانة. (pubis) 
• يمكنك بعدها تحديد طول الإطار المناسب بتقسيم الناتج السابق على 0.65.
• ثالثاً، يجب أن تجلس على الدراجة الهوائية وتقوم بتحريك الدواسات للتأكد من أنك تشعر بالراحة والأمان.
• قم بتعديل ارتفاع مقود الدراجة والمقعد الخاص بها للحصول على وضعية مريحة وآمنة.
• أخيراً، قم بجولة قصيرة لتضمن أن الدراجة الهوائية تماماً.

يتم تحديد مقاس الدراجات الهوائية للكبار عن طريق تطبيق الخطوة الأولى والثانية التي ذكرناها سابقاً، وهي كالتالي:

• يجب عليك في البداية الوقوف عاري القدمين بالقرب من الحائط. 
• ضع كتفيك على الحائط. 
• قس المسافة بين أصابع قدميك وعظم العانة. 
• قم بعد ذلك بتقسيم المسافة الناتجة على 0.65. 
• إن الرقم الناتج هو طول إطار الدراجة الهوائية المناسبة لك. 

يعتمد تحديد مقاس الدراجة الهوائية حسب العمر على عدة عوامل، مثل الطول والوزن ومهارات الركوب. ومع ذلك، يمكن تحديد مقاس الدراجة المناسب حسب العمر، أو مقاس الدراجة المناسب للأطفال وفق ما يلي:

• للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 4 سنوات، يناسبهم دراجة بعجلات قطرها 12 إنش.
• للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات، يناسبهم دراجة بعجلات قطرها 14 إنش.
• للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 سنوات، يناسبهم دراجة بعجلات قطرها 16 إنش.
• للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 8 سنوات، يناسبهم دراجة بعجلات قطرها 20 إنش.
• للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 11 سنة، يناسبهم دراجة بعجلات قطرها 24 إنش.
• للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 14 سنة، يناسبهم دراجة بعجلات قطرها 26 إنش.
• للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 سنة، يناسبهم دراجة بعجلات قطرها 27.5 إنش أو 29 إنش.

كما يجب أن ننبه إلى أن تحديد مقاسات الدراجات الهوائية لا يعتمد فقط على الأرقام السابقة لأنها مجرد أرقام مرجعية تم التوصل إليها وفق أسس معينة، ولضمان الدراجة الهوائية المناسبة لك تماماً، يجب أن تقوم بتجريبها لمعرفة ما إذا كنت تشعر بالراحة والأمان عند قيادة الدراجة الهوائية. 

قد يهمك: أنواع الدراجات الهجين في السعودية 

من المهم أن يكون مقود الدراجة مناسب تماماً لقياسات جسمك، فعندما لا يكون هذا المقاس مناسباً، سيسبب لك فيما بعد مشاكل صحية في الظهر والكتفين، بالإضافة إلى انحناءات غير صحية. 

يمكن تحديد مقاسات الدراجات الهوائية حسب المقود بالطريقة التالية:

إذا كانت الدراجة الهوائية دراجة طريق أو دراجة هجين، يجب أن تكون المسافة بين مقعد الدراجة الهوائية والمقود بوصة واحدة، بحيث يكون المقود هو الأعلى، كما أن المسافة بين مقود الدراجة الهوائية الجبلية ومقعدها، أيضاً بوصة واحدة، ولكن يجب أن يكون المقود هو الأخفض. 

كما أن حجم مقود الدراجة، يلعب دوراً كبيراً في صحة الجسم، ويوفر درجة عالية من المرونة والتحكم في الدراجة الهوائية، ويتم تحديد الحجم المناسب كما يلي:

يجب أن يكون حجم المقود مساوٍ تماماً لعرض كتفي الدراج في الدراجات الهجينة أو دراجات الطريق. أما إذا كانت الدراجة الهوائية جبلية، فيجب أن يكون مقود الدراجة أوسع قليلاً من حجم كتفي الدراج. 

وفي جميع الأحوال، لتحديد مقاسات الدراجات الهوائية المناسبة، يوصى بأن يكون مقود الدراجة أعلى قليلاً من المقعد، ليكون الظهر مستقيماً قدر الإمكان عند قيادة الدراجة. 

عندما يكون حجم الإطار غير مناسباً للدراج، سيشعر بالتعب والإرهاق بسرعة كبيرة، كما أنه سيضطر إلى أخذ قسط من الراحة عندما يقطع مسافات معينة، لأن قدمه تكون غير مستقيمة أثناء السير بالدراجة الهوائية، وللتغلب على هذه المشكلة، يجب أن تكون المسافة بين الأرض وقدم الدراج أثناء ركوبه الدراجة الهوائية 1 بوصة، وذلك في كل أنواع الدراجات الهوائية عدا الدراجات الجبلية، حيث يجب أن تزيد المسافة عن 1 بوصة. 

كما يمكن تحديد مقاسات الدراجات الهوائية تبعاً لحجم الإطار، إذ يتوجب عليك في البداية قياس طول قدمك، ثم ضرب القيمة السابقة كما يلي:

• يجب أن تُضرب القيمة السابقة بـ 70 في حال كانت الدراجة دراجة طريق. 
• يجب أن تُضرب قيمة طول الساق بـ 66 في حال كانت الدراجة دراجة جبلية. 
• يجب أن تُضرب قيمة طول الساق بـ 68.5 في حال كانت الدراجة الهوائية دراجة مدينة. 

يتم ذلك بقياس المسافة بين قاعدة المقعد إلى منتصف محور الدواسة، بعدها ستدخل إلى هذا الموقع، وتختار نوع الدراجة الخاصة بك، وتدخل الرقم الناتج من عملية القياس. 

في الختام، بعد أن تعرفنا على كيفية تحديد مقاسات الدراجات الهوائية المناسبة لك، وأهم المقاسات المناسبة لمختلف الأعمار، يمكن الدخول إلى موقع دراجتي، واختيار المقاس المناسب لك وشراء الدراجة المناسبة.