ما هي فوائد رياضة ركوب الدراجة الهوائية؟

ما هي فوائد رياضة ركوب الدراجة الهوائية؟

1. تساعد رياضة ركوب الدراجة الهوائية قبل كل شئ في إنقاص الوزن، والوصول إلى جسم مثالي رشيق.
2. بالإضافة إلى ذلك يؤدي ممارسة ركوب الدراجة الهوائية إلى تعزيز الصحة النفسية، وتعديل الحالة المزاجية، ومن ناحية أخرى تساهم في الحد من الاكتئاب، والقلق.
3. تعمل رياضة ركوب الدراجات الهوائية على تقوية عضلات الجسم السفلية. على سبيل المثال (عضلة الفخذ، عضلات الساق، عضلات الركب، والذراعين).
4. تمثل رياضة ركوب العجل فوائد بدنية صحية، والكثير من المتعة بالنسبة إلى المبتدئين.
5. تعمل أيضاً على تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يؤدي إلى تقوية صحة القلب وتقليل احتمالية حدوث جلطات نتيجة انسداد الشرايين.
6. كما أنها تعتبر من أكثر الرياضات الصباحية الممتعة التي تساعد على خفض مستوى الطاقات السلبية، وتعزيز الطاقة الإيجابية لدى ممارسيها.
7. وعند طرح سؤال ما هي فوائد رياضة ركوب الدراجة الهوائية يمكننا الإجابة بأنها من أفضل الآلات الرياضية الصديقة للبيئة نظراً لممارستها في الأماكن الهادئة بعيداً عن الزحام، والتلوث البيئي.
8. تعمل أيضاً على رفع قدرة التحمل لدى مستخدميها بشكل يومي بالتناوب.
9. من ناحية أخرى تفيد رياضة ركوب العجل في حرق الدهون المتصلبة داخل مناطق مختلفة في الجسم كدهون الكرش المتصلبة في منطقة أسفل البطن.
10. وأخيراً يساعد ركوب الدراجات الهوائية على توازن الجسم، وتأخير ظهور علامات تقدم السن، والشيخوخة.

ما هي فوائد رياضة ركوب الدراجة الهوائية COZON RX400 GREY

هذه الدراجة توضح فوائد رياضة ركوب الدراجة الهوائية، فهي مصنوعة من هيكل ألومنيوم لمقاومة الصدمات، وبلون رصاصي مميز. وتتميز الدراجة بوزنها الخفيف فهي 12.5 كيلو جرام.

كما أن يوجد في الدراجة شوكة من نوع Alloy Fork، بجانب الجنوط من شركة كوزون التي تساعد في السير بالدراجة في مختلف الطرق. كما أن قلب الجنط يكون Joutech Hub.

بالإضافة إلى أن تتميز الدراجة COZON RX400 بأنها تحتوي على مغير سرعة Shimano Acera الذي يتميز بوجود 8 سرعات. حيث يكون المغير الأمامي Shimano Altus، بينما المغير الخلفي فهو .Shimano Acera 8 Speed.

أما كرنك الدراجة فهو Shimano CS-HG200-8، أيضاً الجنزير فهو Shimano KMC وهو يعمل بمعدل 8 سرعات. تأتي المرتبة من كوزون وكذلك عمود المرتبة فهو Cozon Saddle.

كما تمتلك الدراجة فرامل قوية جداً تجعلها مناسبة التضاريس الصعبة. يرجع ذلك لكونها عبارة عن أقراص هيدروليكية.

لذلك إذا كنت ترغب في شراء دراجة  COZON RX400 GREY يمكنك شراؤها من متجر دراجتي بخصم يصل إلى 20% لتحصل عليها بسعر 1590 ريالاً سعودياً.، وإليك جدول مقاسات الدراجة المناسب مع طولك:

ما هي فوائد رياضة ركوب الدراجة الهوائية للكرش؟

تأثير ركوب الدراجة الهوائية على العضلات

ما هي فوائد رياضة ركوب الدراجة الهوائية للركبة؟

الدراجة الهوائية الثابتة والدراجة الهوائية المتحركة

الأسئلة الشائعة حول فوائد رياضة ركوب الدراجة الهوائية

ما هي العضلات التي تقويها الدراجة الهوائية؟

ما هي سلبيات ركوب الدراجة الهوائية؟

كم المدة الصحيحة لركوب الدراجات الهوائية؟

هل ركوب الدراجة يؤثر على الخصيتين؟

هل ركوب الدراجة مفيد للقلب؟