ركوب الدراجة - يعتبر الكثيرون الدراجة بمثابة الورك ، وطريقة جديدة للالتفاف
ولكن هذا الاختراع القديم مضمونة كان في الواقع حول لأكثر من 200 عام
ومع ذلك، وبسبب التحضر المزدهر اليوم، أصبحت ركوب الدراجات واحدة من أكثر الوسائل شعبية للسفر من وإلى العمل
ولكن إذا كنت جديدا على عربة ركوب الدراجات ، ونود أن تعرف المزيد عن ذلك ، تابع معنا لاكتشاف المزيد عن فوائدها العديدة
ركوب الدراجة يحسن صحتك
سنبدأ مع الأكثر وضوحا: ركوب الدراجات يجعلك أكثر صحة. عند القيام به باستمرار
(والتي لا ينبغي أن تكون مشكلة، إلا إذا كنت تعمل عن بعد)
و ركوب الدراجات يمكن أن تساعدك على بناء العضلات، وفقدان الدهون في الجسم وزيادة القدرة على التحمل العام. في الواقع
أظهرت دراسة أجرتها جامعة كوبنهاغن أن ركوب الدراجات في العمل لا تقل فعالية عن الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام في الأسبوع
لذا، إذا كنت تأمل في التباهي بشخصية ممشوقة في فصل الصيف ولكن ليس لديك الوقت الإضافي لممارسة الرياضة
فإن ركوب الدراجات في العمل هو بديل رائع يجب عليك بالتأكيد التفكير فيه
يجعلك تعيش لفترة أطول
غني عن القول أن وجود نمط حياة صحي ونشط يمكن أن يؤدي إلى حياة أطول
ولكن ركوب الدراجات يزيد بشكل كبير من تلك الاحتمالات عن طريق تقليل خطر الوفاة المبكرة
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية، وركوب الدراجات في العمل يقلل من فرص الإصابة بالسرطان بنسبة 45 بالمائة
وأنه يقلل أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 46 بالمائة
لا عجب لماذا يعيش راكبو الدراجات في منتصف العمر أكثر بعامين على الأقل من معظم الناس: لقد عرفوا سر حياة طويلة طوال الوقت
يبقيك شابا الحديث عن أسرار لحياة أطول، وركوب الدراجات ، على ما يبدو ، يحمل أيضا المفتاح لفتح ينبوع الشباب
وجدت ورقة نشرت مؤخرا في مجلة على الانترنت الشيخوخة الخلية أن ركوب الدراجات يحمل مرة أخرى آثار الشيخوخة
عن طريق الحفاظ على كتلة العضلات والحفاظ على الجهاز المناعي الشباب
يجعلك أكثر ذكاء
ولكن إذا كنت تعتقد أن ركوب الدراجات للعمل له فوائد مادية فقط
أيضا في دراسة نشرها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، طلب من الشباب الأصحاء إجراء امتحان
وبعد ذلك اضطروا إلى ركوب دراجة ثابتة لمدة 30 دقيقة ثم إعادة الامتحان. بعد ركوب الدراجات
أظهرت النتائج أن الرجال سجلوا درجات أعلى في اختبارات الذاكرة والمنطق والتخطيط
زيادة قدرتك المعرفية وتحسين هذه المناطق من الدماغ هي بالتأكيد مفيدة عندما يتعلق الأمر المتفوقين في العمل، أيضا
أنه يقلل من القلق الخاص بك
ليس سرا أن ممارسة النشرات عدد كبير من الهرمونات السعيدة, بما في ذلك الدوبامين, السيروتونين والإندورفين
ولكن بصرف النظر عن هذه، وركوب الدراجات يزيد أيضا من عدد شبائه القنب التي تنتجها الجسم
انها نفس النوع من المواد الكيميائية الموجودة في الماريجوانا، وعلى غرار النبات
شبائه القنب تؤثر على جزء من الدماغ الذي يسبب النشوة
هذا هو السبب في أن الكثير من راكبي الدراجات يتحدثون عن تجربة رائعة بعد الذهاب في رحلة طويلة
ولكن لا تحتاج إلى الذهاب في ماراثون ركوب الدراجات لتجربة هذا التأثير نفسه
مجرد رحلة قصيرة من منزلك لعملك يمكن أن توفر أيضا نفس التأثير
انها أكثر كفاءة من حيث التكلفة
مع ارتفاع أسعار البنزين كل عام، فإنه لا يتطلب عبقرية لمعرفة كيف ركوب الدراجات للعمل يمكن أن يوفر لك الكثير من المال
وبصرف النظر عن كونها جزءا صغيرا من ما تكلف السيارات العادية، والدراجات هي أسهل ولا تتطلب الكثير من الصيانة
إذا كنت جادا في التحول إلى ركوب الدراجات ، سيكون عليك القيام باستثمار أولي قدره 1875 ريال سعودي أو أكثر
هذا لا يزال أقل بكثير من الحصول على سيارة جديدة والتي ستكلف في المتوسط 31.760 ريال سنويا يوسع شبكتك
واحدة من الأشياء العظيمة حول ركوب الدراجات في العمل هو أن تحصل على لقاء أشخاص جدد الذين يشتركون في نفس المصالح
وبصرف النظر عن اكتساب أصدقاء جدد، لديك أيضا الفرصة لتوسيع الشبكة المهنية الخاصة بك من خلال لقاء الناس من مختلف الصناعات
من يعرف؟ قد تحصل حتى على عرض عمل من أي من معارفك جعل! بعد كل شيء
من المعروف أن العديد من الأشخاص الناجحين يحبون ركوب الدراجات
ومن المرجح أن يستأجروا شخصا يعرفونه ويشاركهم نفس القيم
ركوب الدراجات يوفر الوقت
ركوب الدراجات في العمل يمكن أن يوفر لك على شيء واحد أكثر أهمية جدا: الوقت
في جميع أنحاء العالم، يضيع الناس الكثير من الوقت عالقين في حركة المرور لدرجة أنهم يفقدون الفرص في جميع مجالات حياتهم
يبدئون يوم عملهم محبطين لأنهم لا يستطيعون العثور على مكان لوقوف السيارات
ثم يصلون في وقت متأخر إلى المكتب مما يؤثر على إنتاجيتهم
ولأن عليهم أن يقضوا وقتا إضافيا، فإنهم يفقدون فرصة قضاء بعض الوقت مع أطفالهم
لا تقع في هذه الدورة التي لا نهاية لها من الخسارة، وتوفير وقتك الثمين عن طريق ركوب الدراجات في العمل
ركوب الدراجة يساعد البيئة
في حين أن هذه الميزة قد لا تؤثر بشكل مباشر على حياتك المهنية
لا يمكن لأحد أن ينكر أن بدء يوم العمل الخاص بك على ملاحظة إيجابية لا يتساءل
وما هو أكثر إيجابية من معرفة أنك تقوم بنصيبك لمساعدة البيئة؟
عند التبديل إلى الدراجات من السيارات أثناء تنقلاتك اليومية ، فإن ذلك يحدث تأثيرا كبيرا على بصمتك الكربونية
ركوب الدراجات يحسن الموقف الخاص بك
قد لا يبدو هذا هو الفائدة الأكثر تغييرا في الحياة التي يمكنك الحصول عليها من ركوب الدراجات
ولكن وجود وضع أفضل يمكن أن يساعدك بطرق أكثر مما تعتقد
وبصرف النظر عن منع توتر العضلات وآلام الظهر لا لزوم لها، فإنه يجعلك أيضا تبدو أكثر ثقة،
وهو أمر ضروري في أي مكان عمل
انها حقيقة معروفة أن لغة الجسد (القيام به الحق) يمكن أن تساعد في نهوض حياتك المهنية
وهي ليست سوى واحدة من الطرق التي يمكنك أن تجعل نفسك تبرز
